//توصیه‌هایی به مادرانی که در کرونا صاحب فرزند شده‌اند

توصیه‌هایی به مادرانی که در کرونا صاحب فرزند شده‌اند

آرمان ملی : يک متخصص مشاوره و روانشناسي توضيحاتي را در مورد پيشگيري از تشديد افسردگي مادراني که در کرونا صاحب فرزند شده‌اند، ارائه داد. مريم داودوندي، متخصص مشاوره و روانشناسي اظهارکرد: فاصله‌گذاري اجتماعي و قرنطينه‌هاي طولاني مدت از يک‌سو و نياز به روابط اجتماعي و کاهش تفريحات به‌عنوان يک نياز بنيادي، از سوي ديگر باعث شده تا در برخي از افراد به‌خصوص زنان خانه‌دار موجب بروز و يا تشديد علائم افسردگي شود. وي تصريح کرد: افرادي که دچار اين عارضه رواني هستند از علائمي همچون غم، بي‌حوصلگي، کاهش انگيزه، کاهش انرژي، خستگي، عدم لذت‌بردن از زندگي، بي‌هدفي، گاه تغيير اشتها و تغيير الگوي خواب و نيز رفتارهايي مانند زودرنجي و عصبانيت رنج برده و گاهي به مراکز درماني مراجعه مي‌کنند که بروز همزمان برخي از اين علائم مي‌تواند بيانگر افسردگي باشد. وي با بيان اينکه يکي از عوامل بنيادي ايجاد افسردگي، احساس تنهايي است، افزود: فاصله‌گرفتن افراد از يکديگر و ماه‌ها قرنطينه باعث شده تا برخي افراد به‌خصوص زناني که فعاليت اجتماعي بيرون از خانه ندارند و يا سالمنداني که تنها مانده‌اند، علائم افسردگي را بيشتر تجربه کنند. داودوندي ادامه داد: افرادي که دچار اين اختلال مي‌شوند بيشتر مستعد آسيب‌هاي ناشي از استرس هستند. افرادي که براي اولين‌بار در زندگي افسردگي را تجربه مي‌کنند غالبا بايد با يک استرس سنگين مواجه شده باشند ولي در موارد عود مجدد افسردگي، فرد ممکن است با يک عامل تنش‌زاي ضعيف‌تري، دوره‌هاي افسردگي بعدي را تجربه کند. اين متخصص مشاوره روانشناسي گفت: مشکلي که اين افراد با آن مواجه مي‌شوند آن است که برخلاف نياز بنيادي خود براي برقراري ارتباط عاطفي با نزديکترين بستگان ازجمله همسر و يا اعضاي خانواده خود، سعي در فاصله‌گرفتن از آنان مي‌کنند که اين رفتار سبب تنهاترشدن آنها مي‌شود. نتايج اين رفتار خود مي‌تواند محرک ديگري براي عود سريع‌تر دوره‌هاي بعدي افسردگي شود.

بروز يک علامت، نشانه افسردگي نيست

داودوندي توضيح داد: اين روزها به اشتراک‌گذاري تجربيات شخصي افراد، از ابتلا به بيماري کرونا و يا احساس ناخوشي‌هايي که شايد وجود خارجي هم نداشته باشند، به شکلي گسترده در شبکه‌هاي مجازي و در سايت‌هاي گفت‌و‌گو مشاهده مي‌شود. افراد با بيان علائم بيماري خود و سير تشخيص، درمان و نحوه مبارزه با آن، به‌ويژه در ارتباط با بيماري کرونا سعي در جلب توجه ديگران مي‌کنند ليکن بايد توجه داشت که اين‌ روش اشتراک تجربيات گاه مي‌تواند در برخي افراد سبب برانگيختن حس اضطراب و ناتواني شود. به‌ويژه اينکه يادمان باشد در ميان آنها افرادي نيز وجود دارند که از اين طريق به‌دنبال کسب درآمد و يا شهرت اينترنتي هستند. وي اضافه کرد: افرادي که در بين نزديکان خود کساني را با سابقه اختلالات افسردگي مي‌شناسند. بايد در نظر داشته باشند که بروز يک علامت و در مدت زمان بسيار کوتاه نمي‌تواند نشانه قطعي اختلال افسردگي باشد، بلکه بروز همزمان چند علامت و در مدت زمان معين و مطابق تشخيص متخصصان درماني الزامي است. بنابراين لازم است به گفته‌هاي آنان دقت و اهميت داده شود تا در صورت لزوم از اقدامات سريع و به موقع درماني بهره ببرند. وي افسردگي پس از زايمان را نيز در زنان شايع دانست و افزود: مادراني که در دوران کرونا و به‌تازگي صاحب فرزند شده‌اند بايد مطابق توصيه‌هاي وزارت بهداشت عمل کرده ليکن بايد از نگراني‌هاي بي‌مورد و افراطي در ارتباط با ابتلاي احتمالي خود و يا فرزندانشان به کرونا بپرهيزند. در دوران پس از زايمان، مادران حساس‌تر مي‌شوند و نياز به حمايت همسر و اقوام نزديک را دارند بنابراين به‌دليل نگراني از ابتلا به بيماري کرونا، گاه مراقباني به‌جز همسر نمي‌تواند در کنار آنان باشد. اين شرايط ايجاد شده گاه مي‌تواند در اولين تجربه پدرومادرشدن در همسران احساس تنهايي، اضطراب و افسردگي را ايجاد و تشديد کند.

منبع : www.armanmeli.ir

همرسانی خبر